Czym jest sen?

                Sen jest powtarzającym się cyklicznie stanem fizjologicznym. Podczas snu występuje ograniczenie aktywności i świadomości, lecz podświadomość posiada moc porozumienia się z nami za pośrednictwem np.symboli. Kluczową rolą snu jest regeneracja organizmu. Sen jest niezwykle zróżnicowanym i zmiennym procesem fizjologicznym. Przeciętny przebieg snu polega na zgłębianiu i spłycaniu snu w ok.90 minutowych cyklach. Podczas snu mamy do czynienia z dwoma zjawiskami fizjologicznymi.

Jednym z nich jest sen głęboki, spokojny w trakcie którego stopniowo spada aktywność ciała i mózgu człowieka. Drugim zjawiskiem jest sen REM, ang. Rapid Eye Movement charakteryzuje się tym, że ciało śpi a mózg zaczyna być bardzo aktywny jak w procesie czuwania. Dokładnie w tym momencie w efekcie tej aktywności powstają marzenia senne. Kiedy słodko i beztrosko śpimy nasz organizm przejawia aktywność, która bardzo mocno związana jest z zachowaniem, emocjami i wszelkimi wydarzeniami, które miały miejsce podczas dnia. Jeżeli sny staną nam się obojętne i nie będziemy chcieli w nie wnikać można powiedzieć, że pominiemy istotny element służący do poznania samych siebie i de facto marnujemy 1/3 naszego wspaniałego życia, bo właśnie tyle w przybliżeniu śpimy. 

Czasami sny gryzą jak pchły i pozostawiają małe, swędzące krostki na całej skórze. Wiesz, że nie są rzeczywistością, wiesz, że to tylko twój mózg wymiata śmieci z zakamarków. Ale to nie pomaga. Wizja tak jak ugryzienie pchły powoduje swędzenie, które trudno byłoby zignorować.

J.Carroll "Kości księżyca".